All Episodes
Episodes
6: Zelfliefde op moeilijke dagen
In deze aflevering van De Zelfliefde Elixer Podcast duiken we in wat zelfliefde Ă©cht betekent, vooral op die dagen waarop het leven niet meezit. Zelfliefde is niet alleen maar vrolijk en positief zijn, maar juist...
View Episode
5: Loskomen van Emoties Rondom Je Kledingmaat
In deze aflevering duiken we in een onderwerp waar veel mensen tegenaan lopen: het koppelen van emoties aan kledingmaten. Waarom voelt het soms alsof een maat meer zegt over onze waarde dan we willen? En hoe kunnen we...
View Episode
4: Praat je hierover met je omgeving?
In deze aflevering duiken we in een belangrijk, maar soms lastig onderwerp: hoe praat je met je omgeving over je lichaamsbeeld? We verkennen waarom delen met anderen kan helpen om schaamte te verminderen en hoe je...
View Episode
3: Zacht(er) naar Jezelf Kijken met Mindfulness
In deze aflevering van De Zelfliefde Elixer Podcast gaan we in op mindfulness en hoe je het kunt gebruiken om milder naar jezelf en je lichaam te kijken. Ik deel praktische inzichten en tips om met meer rust en...
View Episode
2: Bang dat ik onterecht tevreden ben met hoe ik eruitzie
In deze aflevering bespreek ik een ander obstakel in mijn weg naar zelfliefde: wat nou als het onterecht is dat ik tevreden ben met mezelf? Wat nou als ik tevreden ben met wat ik zie in de spiegel, maar ik dat...
View Episode
1: Slank maakt niet gelukkig
Als vrouwen hebben wij al van jongs af aan de boodschap mee gekregen dat slanker, gelukkiger betekent. Kijk maar naar de gemiddelde glow-up film. Een vrouw is in die film dan onhandig en ongelukkig als het lelijke...
View Episode
