Herstel de relatie met je lichaam en voeding - Workshop

Je bent het zat. Je zit weer in de stress omdat je vindt dat je nog even snel wat kilo's kwijt moet voordat je op het strand of in je zomerjurkje mag verschijnen.

's Avonds lig je in bed plannen te maken voor morgen. Wat ga je precies eten, wat moet je dan nog kopen en wat moet je vooral niet kopen? Dit keer ga je het echt volhouden, spreek je met jezelf af. Nog een laatste keer echt proberen.

Je hebt ook voortdurend stress rondom belangrijke momenten. Een weekendje weg met vriendinnen of een feestje? Dan maak jij een plan om zo slank mogelijk voor de dag te verschijnen.

Je puzzelt de hele dag lang in een app om te kijken wat je nog precies kunt en mag eten voor je calorieëndoel, en als jij aan het einde van de dag nog een paar honderd stappen mist om je doel te behalen, loop je heen en weer in de gang.

Misschien doe je deze dingen stiekem, omdat je eigenlijk wel weet dat het anders moet. Of misschien denk je dat het de enige optie is en doet iedereen het om je heen ook op die manier.

Maar het kan echt anders. Je kunt 's avonds na een grote maaltijd in bed liggen zonder schuldgevoel. Niet de hele dag bezig zijn met wat je wel en niet mag eten en toch ook gezond blijven. Rust in je hoofd, rust rondom eten en echt genieten van de dingen die je eet.

Maar daarvoor moet je eerst afscheid nemen van de dieetcultuur.

 

Deze workshop is voor jou als je...

  • Als jij vaak je zelfvertrouwen laat afhangen van je broekmaat of gewicht;
  • Al heel je leven af en aan besluit om "nu weer even op te letten";
  • Als jij jezelf vaak dingen hoort zeggen als "ik wil eigenlijk nog een paar kilo afvallen" en "ja, die buik die mag er natuurlijk nog wel af" als mensen je een complimentje geven;
  • Veel regels hebt rondom eten, koolhydraten, vetten of suikers zelfs wanneer je niet op dieet bent;
  • Gestopt bent met diëten, maar je niet beter voelt over je lichaam;
  • Je veel nadenkt over hoe veel je nog mag eten, wat je mag eten en dit misschien bijhoudt in een app of boekje;
  • Je veel stress ervaart rondom eten en sociale evenementen waar eten is;
  • Jij je vaak schuldig voelt rondom eten (en dan misschien de teugels weer strakker aantrekt);
  • Je in je leven vaak op dieet bent geweest en je onzeker voelt over je lijf;
  • Of wanneer jij gewoon VOELT dat de dieetcultuur bij je in de weg zit.

Maar Daniëlle, ik moet/wil eigenlijk toch wel wat afvallen...

 

Dan is het misschien nog wel belangrijker om te leren hoe schadelijk de dieetcultuur eigenlijk is. Een klein tipje van de sluier: de wetenschap heeft aangetoond dat alleen een calorieëntekort creëren op de lange termijn (lees 8 tot 10 jaar) niet zorgt voor blijvend gewichtsverlies. De meeste mensen die gewicht verliezen op die manier, zijn na 8 tot 10 jaar weer op hun startgewicht. En dit heeft niets met wilskracht te maken.

Dit verklaart ook waarom veel vrouwen die op dieet gaan in een soort cirkeltje terechtkomen waarbij ze het idee hebben steeds meer te moeten laten om eenzelfde gewicht te behouden of meer gewicht te verliezen.

Het antwoord voor velen daarop is nog meer restricties en regeltjes.

Ook ik deed dit zo...

Het gevolg? Eetbuien, onzekerheid en flinke moodswings als het om mijn gewicht en uiterlijk ging. Het leek andere mensen om mij heen wel te lukken, maar mij lukte het allemaal maar niet...

Na 27 jaar zo te hebben geleefd, besloot ik: dit moet anders kunnen. En met succes. Nu, op mijn 33e, heeft de weegschaal niet langer controle over mijn dag. Ik voel me vrij in mijn lichaam en ben gelukkiger dan ooit. Nu is dit natuurlijk het grootste coachingscliché, maar het is waar: na zelf deze transformatie te hebben gemaakt, gun ik jou dat ook!

Daniëlle,wat voor jou werkte werkt misschien niet voor mij?

Dat klopt! Iedereen heeft zijn eigen pad te bewandelen als het gaat om lekkerder in je lijf zitten. De basisingrediënten zijn zelfliefde, zelfacceptatie, zelfcompassie en neutraliteit rondom eten. Maar hoe je daar komt en wat dit voor jou betekent is voor iedereen anders.

Daarom zijn mijn workshops breed ingezet. Ik beschik niet alleen over de tools en technieken die mij hebben geholpen, maar ook over technieken en oefeningen met een wetenschappelijke basis die zijn getest door vele andere experts op dit gebied.

Deze workshop is een perfecte eerste stap voor iedereen die hun relatie met eten en hun lichaam wil herstellen. Wanneer je intuïtief wil eten en je lichaam in alle fases wil accepteren moet je eerst loskomen van die dieetcultuurgedachten en gedragingen. Waar je dus ook bent in je zelfliefde reis, deze workshop is een goed startpunt.  

 

Wat gaan we doen?

In een workshop van +/- 2 uur geef ik jou tools en oefeningen om de relatie met je lichaam en voeding te verbeteren. Na de workshop zul je direct een groter gevoel van empowerment rondom je lijf en eten ervaren.

Wanneer je de oefeningen en de technieken die ik je leer in je dagelijks leven toepast, zul je snel meer vrijheid rondom eten ervaren. Denk je eens in dat je dan écht kan genieten van dat stukje chocolade of een bakje chips, zonder schuldgevoel of de drang om door te blijven eten. Dat is eigenlijk wat je echt wil toch? 

Wanneer: 11 juni van 19:30 tot 21:30, er is een replay beschikbaar voor diegene die er niet live bij kunnen zijn. 

Waar: online, dus waar jij maar wil.

Investering: €19,95

 

Inschrijven